お尻の引き締めトレーニング

こんにちは！ Body Design GYMの福浦です＾＾   今日はチューブで出来る お尻のトレーニング紹介です☺️写真はヒップアップをしてお尻を引き締めたいお客様のトレーニング風景です＾＾   楽ちんそうに写真では見えるのですが これがとてつもなく辛くてお尻に効くんです！ うつ伏せになって下半身をあげさげするだけなのですがこの際にいつくか注意点がございます。 1 爪先を軽く外側に向けること 2 反動を使って上げ下げをしないこと 文章で見ると簡単そうに見えますが これが難しいんです?！ 写真提供にご協力して頂いたお客様は最初のトレーニング前のおしりと比べると周りからお尻あがったね！と周りからの反響も大きくなってきたみたいです☺️   この勢いで綺麗な美尻を目指して行きましょう^ – ^