こんにちは、BodyDesignGYM中央林間店の金子です！
春になり花粉のひどい季節……
外に出るのもおっくうですね(*_*)
しかし、そんな時はビタミンDをおススメします！
医学的にもビタミンDは免疫力をより高める為の必要栄養素として認められています。
＝アレルギー系の花粉症等に効果があるという訳です！
またビタミンDは日光による紫外線によって体内で自然合成されるものでもあります。ので、日焼け対策も必要ですがたまには日焼け止めを塗らずに外を歩いてみるのもいいかもしれないですね⤴︎︎︎⤴︎︎
それでもまだ花粉が気になる。
でも体を動かしたい、ストレス発散したい、、
理由に小さいも大きいもありません、理由はなんでもOKです！
是非室内での個室パーソナルでしっかり動きませんか？夏に向けても充分の準備期間がございます。今から少しずつボディメイク始めませんか？(^^)
BodyDesignGYMの金子でした！
