オープン時からトレーニングにいらして下さっていて、トレーニング、お食事等を見させていただきました。
お食事会が多くお酒を飲まれる方なのでアドバイスをさせていただきながらトレーニングを続けていただき…
トレーニング始めて14回目の画像がこちら↓↓大胸筋がカッコよくなってきたように思います^ ^
今回全15回のチケットを使っていただき、その後の体型維持をしながら、約週に1回程のトレーニングを来てくださって今日のトレーニング後の1枚です。
ちょい悪オヤジになり、夕日を見て黄昏ているところを撮らせていただきました。
スタート時 81キロ 体脂肪25%
約３ヶ月後 体重74キロ 体脂肪16.5%
途中停滞期とも戦いながら頑張って下さっています。
更に理想に近づくために、ジムに定期的にトレーニングに来ていただけるみたいです。
ありがとうございます(T ^ T)
なので長期的に考えて、お食事のメニューも代謝を落とさないために糖質を入れつつ、ストレスを溜めないため好きなお酒を飲む日を作りながら続けていきたいと思います。
トレーニングと向き合う姿勢、感動しました。いつも写真を撮らせていただきありがとうございます。
